મારો પ્રિયજન મૃત્યુ પામેલ છે. હું એકલતા અનુભવું છું અને હવે મારે હવે જીવવું નથી. શું એકલતામાં આત્મહત્યા એ કોઈ સમાધાન છે?

કોઈ પ્રિયજનની ખોટનો સામનો કરવો એ એક મુશ્કેલ પડકાર સાબિત થઈ શકે છે. જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી અથવા કોઈ નજીકની વ્યક્તિને ગુમાવી દો છો, ત્યારે તમારું દુ:ખ ખૂબ તીવ્ર થઇ શકે છે. તેમ છતાં તમે જાણો છો કે મૃત્યુ એ જીવનના કુદરતી ચક્રનો એક ભાગ છે, તેમ છતાં તમે આઘાત અને મૂંઝવણથી દૂર થઈ શકો છો, જે લાંબા સમય સુધી ઉદાસીનતા અથવા ડીપ્રેશન તરફ લઇ જાય છે. જો ભારે ડીપ્રેશનની લાગણી પર નિયંત્રિત અથવા અંકુશ કરવું અશકય હોય, તો પછી નિયંત્રણ ખોઈને એકલતાને કારણે આત્મહત્યા તરફ જવાની શક્યતા બની રહે છે.

તેથી, ઉદાસીનતા અને ડીપ્રેશન સંબંધીના વિચારોનું મંથન ન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જે તમારા વર્તમાન પરિસ્થિતિના દુ:ખને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે એવા પ્રકારની સમસ્યાઓનો ઉકેલ લાવો.

પ્રિયજનને ગુમાવ્યા પછી સકારાત્મક (પોઝીટિવ) અને સાચી સમજ સાથે સામનો કેવી રીતે કરશો:

અંતર્ગત વિજ્ઞાન સમજાવે છે કે જ્યારે તમે તમારા પ્રિયજનોને યાદ કરીને દુ:ખી થાઓ છો, ત્યારે તમારું દુ:ખ તેઓ જ્યાં હોય ત્યાં પહોંચે છે અને તેઓ પણ તમારી પીડાનો અનુભવ કરે છે. તેના બદલે, સકારાત્મક (પોઝીટિવ) સ્પંદનો મોકલો જેમ કે, ‘તમે આત્માની પ્રાપ્ત કરીને જન્મ -મરણના ચક્રમાંથી મુક્ત થાઓ.’ આમ કરવાથી તેમનામાં ઘણો ફરક પડશે.
તમે જે ભગવાનમાં માનો છો તેમના પાસે તમારા દુઃખનો સામનો કરવા માટે શક્તિ માંગો. તમને ખૂટતી શક્તિ મળશે અને આ ક્રિયાથી તમને થોડે અંશે શાંતિનો અનુભવ થશે.
બીજાની સહાય કરીને અથવા દાન પુણ્ય કામ માટે સકારાત્મક વસ્તુઓની શોધ કરો.
તમારા મનને કાર્યરત રાખો. તમારા મનને નિષ્ક્રિય રહેવાની મંજૂરી આપશો નહીં.
સકારાત્મક અને સહાયક લોકોની સંગતમાં રહો.
તમારી જાતની સંભાળ લેવાની ખાતરી કરો: કસરત કરો, ખાઓ અને વ્યવસ્થિત ઊંઘ લો. આ રીતે સ્પષ્ટતાપૂર્વક, પણ તમને આશ્ચર્ય થશે કે તમે નાની વસ્તુઓને કેવી રીતે ભૂલી જાઓ છો. આ તમારી માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર ઊંડી અસર કરી શકે છે.

ઉપર દર્શાવેલ, આત્મઘાતી વિચારો જેવા કે, ‘હું એકલો/એકલી છું’ અને ‘મારે જીવવું નથી’ એ તમારું દુઃખ દુર નહિ કરી શકે, પરંતુ ફક્ત તેને લંબાવશે. બની શકે કે ભવિષ્યમાં તમને આના કરતા વધુ દુઃખો/ભોગવટા આવે. એવી પરિસ્થિતિમાં, તમે શ્રદ્ધાથી શક્તિ માંગો અને મુશ્કેલીને પાર કરી જાણો.

અક્રમ વિજ્ઞાન: તમે ખરેખર કોણ છો એની આધ્યાત્મિક અંતરદૃષ્ટિ અને કાયમી દુ:ખના અંત માટેની ચાવી.

આત્મજ્ઞાન દ્વારા, તમને સમજણમાં આવશે કે આત્માનું ક્યારેય મૃત્યુ થતું નથી તે ફક્ત દેહ બદલે છે. વાસ્તવમાં, આત્મા હંમેશા શાશ્વત આંતરિક આનંદમાં હોય છે. તેથી, દુ:ખ એ એક સંસારિક તથ્ય છે અને તમારો શુધાત્માને ક્યારે ભોગવટો નથી આવતો. ભોગવટાની અસર આ જન્મ મળેલા તમારા દેહ પર થાય છે. જયારે તમને ખરેખર આ સમજણ પ્રાપ્ત થશે, ત્યારે તમે અનુભવેલા તમામ દુઃખો એ સંદર્ભે એક ડીસ્ચાર્જ કર્મ છે અને તમને એ અસર કરશે નહિ. તેના બદલે, તમે સતત આંતરિક આનંદ અનુભવશો.

સારાંશે, પ્રાચીન કાળથી, મનુષ્યો મૃત્યુ સંબંધીના ઉત્તરો ખોળી રહ્યા છે. સદભાગ્યે, આધ્યાત્મિક વિજ્ઞાન પાસે ઉત્તર છે. વિજ્ઞાન હજી અહીંયાથી અટકતું નથી - સમજણના આધારે, તમે એવા સાધનોથી સજ્જ થશો જે તમને અને તમારા પ્રિયજનોને વેદના દરમ્યાન ખૂબ મદદરૂપ થશે. સમજણના આધારે, તમે પ્રિયજનને ગુમાવ્યા બાદ તેનો સામનો કરવામાં સક્ષમ થઇ જશો અને આગળ વધી શકશો.

પ્રિયજનને ગુમાવ્યા પછી સકારાત્મક (પોઝીટિવ) અને સાચી સમજ સાથે સામનો કેવી રીતે કરશો:

અક્રમ વિજ્ઞાન: તમે ખરેખર કોણ છો એની આધ્યાત્મિક અંતરદૃષ્ટિ અને કાયમી દુ:ખના અંત માટેની ચાવી.

ક્વિક લીંકસ

મીડિયા

અન્ય સાઈટ