હું ક્રોધ કરી કરીને થાકી ગયો છું. હું કેવી રીતે ક્રોધમાંથી મુક્ત થઈ શકું?

તમારી જાતે અજમાવો :
1) ક્રોધની સમસ્યા: હું મારા પરિવારનાં સભ્યો કે ઓફીસ નાં સેક્રેટરીને ગાળો આપીને દુઃખ આપું છું. હું ક્રોધ કરી કરીને કંટાળી ગયો છું.
2) દાદાશ્રીની રીત અજમાવો: તમને ક્રોધ થયો અને સામા માણસને દુ:ખ થયું તો ત્યારે તમને પશ્ચાતાપ થવો જોઈએ, અને એના આત્માને સંભારીને એની ક્ષમા માંગી લેવાની. એટલે આ થયું તેની ક્ષમા માંગી લે. ફરી નહીં કરું એની પ્રતિજ્ઞા લે. તમારા માટે એ જરૂરી છે કે એ, બે-ત્રણ વખત સારા દિલથી એકદમ ચોક્ક્સ રીતે કરો. આ પ્રાર્થનાને દાદાશ્રી "પ્રતિક્રમણ" કહેતાં.
3) પરિણામ: જ્યારે તમારા પોઝીટીવ ભાવ આ પ્રાર્થના દ્વારા તે વ્યકિત સુધી પહોંચશે, ત્યારે તે તમારા પ્રત્યે દ્વેષભાવ નહીં રાખે અને વેર નહીં બાંધે અને પછી તમારે આવતા ભવમાં ખરાબ પરિણામ નહીં ભોગવવા પડે. તમે આગળનું સ્પષ્ટપણે વિચારી શકશો કારણકે તમે તે વ્યકિતને દોષિત જોવાનું બંધ કરી દેશો.